Это в первую очередь кардиотренировка, действие которой направлено на улучшение функционирования работы сердца и сосудов. В результате восстанавливается кровообращение – организм получает достаточное количество кислорода. Развитие силы, скорости, выносливости и МИНУС 500 ККАЛ за занятие.
Невероятные эмоции - динамичная музыка, энергия от групповой работы.